女装！DAISUKI！極めまでの道ダイエットについて運動・・・4

2008.12.11女装ブログ立ち上げ！既婚者30代この年で女装に目覚め、奥さんに理解を求めながらこの道を究める為に努力する記録です。

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2024/11/22 (Fri)

ダイエット中てのは必ずダイエットしていますという意識を持つために

常に体重計に乗らなければなりません・・・。

じゃないと、体重が解らない上に痩せていく楽しみや

太っていく、やばさを実感できないからです。

とにかく体重計に乗って常にセルフコントロールをしてくださいね。

本当にダイエット中はセルフコントロールが必要です。

その意識を高める為には！

体重計にのる。。。効果的ですよ。

さて、運動ですが。。。

部分やせなど色々ありますが、、、、

どこを絞りたいか・・・

女性だと大体、腹筋、二の腕、太もも、お尻では？？

さらに胸は痩せたくないなど・・・。

いわゆるボン・キュ・ボンって感じではないでしょうか？

でも女性はお尻は痩せたいみたいなので

ボン・キュ・キュがいいみたいですね。

それらの部分を痩せさせるには継続的な運動が必要です。

単純に体重が減れば減った分だけそれらの部分は減少します。

でも筋肉をつけずに痩せると、次は消費にくい体になってしまうので

必ず、痩せたい部分は筋肉をつけながら痩せてください。

贅肉は筋肉の５倍のカロリーを消費する。（ちょっと正確な数字を忘れました・・・。）

というより贅肉を絞れば1/5まで絞れると言うことです。

ただし、重さも５倍・・・。

筋肉のほうが今後ともカロリーを消費しやすい

燃費の悪い体になることが出来るので

是非、単純にやせる出なく

運動をしながら痩せてください。

それも継続的な運動で・・・。

あ・・・

ちなみに私の大よその運動は

腹筋　120～180回

上段回し蹴り　100回

おしりふり　　　200回

二の腕体操　５分

握力　　　　200回

などなど・・・・。

男が腕立てや背筋をすると筋肉が付きすぎて

レディースのシャツが入らなくなるので

とりあえずは・・・・こんな感じです。

女装ブログランキングははっきり言って凄いです。
私なんか足元にも及ばぬほどのレベルの高い人ばかりですよ。
一度必見の価値有です。
特に上位は半端なく凄いわ。。。

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2009/02/19 (Thu) ダイエット記録 Trackback() Comment(1)

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無題

第４番

名も無し君 2012/09/07(Fri)00:36:22 編集

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プロフィール

ＨＮ：

草薙ゆり

ＨＰ：

mixi

性別：

男性

職業：

サラリーマン

趣味：

女装

自己紹介：

既婚者30代この年で女装に目覚め、奥さんに理解を求めながらこの道を究める為に努力する記録です。こないに汚いおっさんが一体どのように変わっていくのか・・・

普段の自分と女装時の自分、さらにその中間にある人格でこのブログを構成しています。

クサナギ：女装時の自分と普段の自分との中間の自分の人格です。全人格の7％程度です。女装に関することのマネージャー的な存在です。

ゆり：女装時の自分の中にある完全な女性人格です。全人格の３％程度です。女装時のプレイヤー的な存在です。

普段の自分(マスター)：このブログではめったに更新されない日常日記以外には出てきません。普通に結婚して、普通にサラリーマンして、普通に父親しているただの男性です。全人格の90％程度です。

普段はクサナギ＆ゆりの２人で会話をしながらブログを更新して行きたいと思います。。。

これからもよろしくお願いします。

その後、プロフィールの変更を忘れていたのですが、現在はクサナギ＆ゆりは合体して「草薙ゆり」となっています。
いろいろと迷うこともあったりしたけど、現在も細々と女装を続けています。

現在はThirdステージになっています☆（というかFirst、 Secondは？＾＾；）

いろいろな人と交流したりして、また一つ自分が変わっていく。。。そんな日々を楽しんでいます。

一つだけ、交流は確かに楽しんでいますが、完璧100％男なんで、女性からもしくは同系の趣味の方、女装子さん、GIDさん、MTFさんのアクセス、メール、お誘いはめっちゃ喜びますが、男性の方のお誘いは申し訳ありません。。。全然喜びませんので。。。本当すいませんｍ（＿　＿）ｍ

mixiやっています☆
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