眠い・・・仕事が一息ついたので更新・・・。パンツスーツの時のUP写真っす。

明日仕事なんですけど、

ついついブログ更新してしまっています。

NHKの「あほやねんすきやん」を見ていて

カワイイ女の子がいっぱい出ていて

それを見てこれより痩せてやろう・・・と再度モチベーションが上がった。

まぁ病気ですね。

思うに・・・今の女装で外に遊びに行きたいと言うより

絶対的に綺麗になって見たいという気が強いですね。

オッサンがどれだけやれるか挑戦中です。













パンツスーツのときのUP写真です。

横を向いたらかろうじて、ギリギリで女の人に見える。

だけど正面だと本当に男に見えるんですねぇ～。

多分この問題は痩せても解決しないかも・・・。

目つきが男なんですねぇ・・・。

眉毛も問題だけど、最近の傾向で眉毛の太さが

細いから、若干太くなってきている。。。なので前より細くなったけど

眉毛はこの辺りでいじるのはやめよう。

そうなると究極に目に化粧を仕掛けるべきか・・・。

でもそうなると外出時に問題がおきそう・・・。

出来ればナチュラルメイクを目指したいが・・・。

まず髭の完全脱毛が終わってから考えよう。。。


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最近しているダイエットプログラム年明けから3.5ｋｇ減しているプログラムです。・・・1

参考程度に・・・本当ならいつかお金を取って解放しようかとしていた内容ですよ（笑）

ダイエットを始める上で必ず以下内容を守って行動してください。


ダイエットの基本的な考え

・必ず今はダイエットしていると言う意識を持っていてください。

・必ず3食食べてください。

・毎日必ず、体重計に乗って体重を目盛ってください。朝、晩

・必ず食べたものと時間を目盛ってください。

（そのためにメモ帳を買ってください。）レコーディングダイエットです。

・体に必要な食べ物を理解してください。

・適度に運動を必ずしてください。

・水分は過分に取ってください。一日2Ｌ以上を目安に・・・

・かなりお腹が減った状態は保たないでください。

・一気に痩せないでください。最低でも1日100ｇ～200ｇ以内で・・・。

以上を理解して・・・。


私の食生活から書いていきます。

まず食事から

朝は100％おかゆです。

しかし、ただのお粥だと昼まで持たないくらいお腹が減るので・・・。

野菜（芋・かぼちゃ・ジャガイモを除く）を大量に入れる。

特にネギ系（玉ねぎ・青ネギ）は甘みが出て

おかゆを飽きさせないほど美味しく仕上がります。

それに卵を１つ入れて仕上げます。

およそ鍋一杯分作ります。

その際ご飯はお茶碗半分程度で作ってください。

おかゆと言う名のご飯入り野菜スープです。

なぜ、お粥か・・・諸説色々あります。私は私の信じる方法で実践します。

まず、白米を取ることは体の代謝を促すエネルギーとなります。

必要以上に取ると、エネルギーが余り、贅肉となります。

なので成人でオフィスで働いている程度なら朝は茶碗半分程度で充分です。

そして、茶碗半分の白米だけのお粥だと少なすぎて1時間でお腹が減ってしまいます。

ここでミソなのが野菜を大量にいると言うことです。

野菜はすぐに消化はされずに、おかゆの身が少なくてもしばらく満腹感が得れます。

およそ7時に食べたら11時程度までは持ちます（個人差有）

白米だけの粥だと9時には腹ペコです。

さらに、便通を助ける効果もありますので、野菜は多めに入れてください。

体も暖まりますし、代謝に必要な白米（炭水化物）もビタミンも摂取できますよ。

野菜入りのお粥は究極のダイエットフードです。

しかも、鍋一杯食べるので満腹感はかなりありますよ。

体に必要なものは揃っているけど全然カロリーは無いけどね。


さていざ実践するとなると

朝からそんな面倒なもの作れるか～と言う方大半です。

確かに面倒ですね。そういう方はダイエットあきらめてください・・・

え・・・それじゃ今までの意味が・・・・わかりました。

簡単に作れる方法を書きますよ。

まず、野菜！玉ねぎ・にんじん・大根・青ネギ・ワカメで充分です。

暇なときに細かく切って冷凍して置いてください。

簡易版ミックスベジタブル（玉ねぎ・にんじん・大根・）を作る。

青ネギは冷凍でも良いけど、まずいから切って用意しておくのがベストです。

ワカメは増えるワカメを用意して置いてください。

まず、ゆきひら鍋に山盛り水を入れてください。

そこにご飯茶碗半分と玉ねぎ・にんじん・大根のミックスベジタブルを入れてください。

味付けは個人差あるので参考程度に・・・

合わせミソ　大さじ　1

醤油　　　　大さじ　　1

塩　　適当

ヒガシマルのうどんスープの元　半分

後は好みで調整してください。

少し沸騰したら、乾燥ワカメも入れてください。

煮立って、ご飯も適度にとろけだしたら、卵と青ネギを入れて終了です。

その他気に入ったその他の具材などを入れて楽しむのもＯＫです。

豆腐などはたまに入れたりしています。

とにかく飽きないように味を変えたり、しながら朝は毎日続けてください。

これだけでも一週間で結果が出だします。





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大手のファーストフード店の制服4腰ひねっても寸胴です（＾＾；）

今日はバレンタインデーです。

奥様にチョコレートを頂いたのですが、

そのほかの人には誰のももらえなかったです。

まぁ平日じゃないですし・・・。

少し寂しい気がしますが・・・

あ・・・これ余談ですが、女装しだしてから、結構もてるようになっています。

え？？気のせいだって・・・

そんなことありません。

今度理由を説明しましょう！！














頑張って腰をひねってみましたが・・・

え・・・ひねり方間違えているって？

まぁ良いんです。

それよりなんて寸胴なんだ。

ボン・キュ・ボンは難しいです。

胸とお尻はボンできても、腰のキュはかなり難しい・・・。

なんせ体型が違いますから！！ヾ(｡｀Д´｡)ﾉ彡

と切れても仕方が無い・・・。

今できる事を一歩、一歩やっていきます。


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パンツスーツ上着なしバージョン！当然胸はパットですが・・・。

しばらく、女装が出来ないので

写真の小出しになっています。

買った化粧品も試せないまま（oｘo）

でももうすぐ靴が手に入る～それを履いたりして遊ぼう！














パンツスーツ姿のおねいちゃんが好きです。

当然上着などを脱いで胸などが強調されたら

さらにＯＫです。

とりあえず自分で体現してみたいのもあり、頑張ってやってみる。

当然胸はパットです。Ｃカップですが。。。

本体が少し太り気味なので痩せないともうちょっと胸を強調できないかと・・・。

まぁ良いのです。順調に痩せていますから・・・。

そういえばだいぶ書いて来たのですが

次は何について書いていこうか・・・。

女装写真も取れないしなぁ～

何かネタでもありますか～？


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パンツスーツ後姿なり。。。足の短さを爪先立ちでカバーしています。

う～ん。。。明日もお仕事・・・。

なのに夜も遅くまでお客様たちと飲みに・・・

そして更に金欠に・・・。

しかし、都会を歩くと本当に良いですね（この言い方が田舎者だよ）

女性が綺麗です。

本当に細い人が街中にあふれています。

あそこまでは行かなくても、女性の普通体型並みに痩せたいです。












この写真自分でもスタイル良い感じで写っていると自画自賛しますが

実は上げ底。。。つま先立ちです。

まぁ普通は靴を履くものですから・・・と自分の短足を慰める。

あぁ・・・終に禁断の聖地へ・・・

靴を買ってしまった。

今度の火曜日に届く・・・。

無駄にこんなものをどこに置いておくのやら・・・。

まぁとりあえずは部屋履き？？にして写真とって遊ぼう。

次の冬にでも外出デビューだ。。。。



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